自行车骑行俱乐部在哪里-骑行俱乐部-南京华恩兄弟训练营

食物补给

　　骑单车旅行耗费体力---，青少年骑行俱乐部，吃是非常关键的一件事。长途旅行通常可在沿途的超市内补充食物，骑行俱乐部报名费用，一般大型超市附近也都有饭店或快餐厅。若几人结伴同游，也可以自己开火煮饭，此时携带的炉具及炊具应以坚固、---及轻便为原则，沿途可多补充新鲜蔬果。

　　此外，随身背包要常备巧克力、牛肉干等零食，适时补充体力。骑行中若以每小时20公里的速度行进，大约每隔15分钟应补充一次水分。当感觉疲劳时，嘴里含无核话梅、陈皮等酸味小食品可在一定程度上缓jie疲劳。